Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 218,83g | Kohlh: 145,37g.
Frühstück: Kunella Feinkost Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja. Mittagessen: Orangen, Rote Paprika, Avocado, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Grapefruit. Abendessen: REWE Bio Maiswaffeln, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Magerquark, DM Bio Chiasamen, Edeka Beerenmischung. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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