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Beginn der Defi./Ausdauer Phase
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 103,88g.
Frühstück: Mangos, Kiwi. Mittagessen: Erdnüsse - Geröstet & Gesalzen, Speisequark Magerstufe, Eisbergsalat, Edamer 40% Fett I.Tr., Bagels Mehrkorn, Kasseler Scheiben. Abendessen: Hähnchenbrustfilet in Aspik, Thunfischfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: 50% Protein Bar. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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