Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: Fettarme Milch, Haferflocken. Mittagessen: Erdnüsse - Geröstet & Gesalzen, Kasseler Scheiben, Bagels Mehrkorn, Edamer 40% Fett I.Tr., Eisbergsalat, Speisequark Magerstufe. Abendessen: 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Apfel. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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