Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 170,07g | Kohlh: 267,40g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Vollkorn Toast, Eisbergsalat, 100% Whey Protein - Cac, Fettarme Milch, Haferflocken. Mittagessen: Putenfleisch in Aspik, Edelsalami, Bagels Mehrkorn, Edamer 40% Fett I.Tr., Speisequark Magerstufe, Eisbergsalat. Abendessen: Glucofast, 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Snacks/Sonstiges: 50% Protein Bar, Banane. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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