Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 97,07g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 309,20g.
Mittagessen: Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Brokkoli, Schwarzwurzeln, Kasseler, Real Quality Tiger Shrimps, Erbsensuppe, Becel Bratfett. Abendessen: OatSnack Energy Joghurt, Dulano Schwarzwälder Schinken, OatSnack Erdnuss-Karamell, Karamalz Karamalz, Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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