Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 284,00g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gouda, Buitoni Linguine, Tomatensoße. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen , Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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