Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2013
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48 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 23,51g | Kohlh: 156,42g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Tomate-Mozzarella Suppe. Abendessen: Leberwurst, Hähnchenbrustfilet, Cheddar, miracle whip, olive, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Coca-Cola Zero, Würfelzucker, Tee, Wasser, Honigmelone. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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