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loss of lean mass
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91,7 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 116,63g | Eiw: 119,89g | Kohlh: 319,25g.
Frühstück: Coffee, Honeycrisp Apples, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kwik Trip Cheese Mountain Sausage Pizza. Abendessen: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Great Value Light Butter Popcorn, Coffee, Coffee, Coffee, M&M's Milk Chocolate Bar. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 11 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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