Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 386,77g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Eiklar, Freshona Rahmspinat. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Freshona Spargel, Sprehe Hänchen Brust-Filets. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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