Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 135,17g | Eiw: 218,43g | Kohlh: 206,07g.
Frühstück: TNT Omega 3-TG, IronMaxx Zenith Milk Chocolate Flavour. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, Kunella Feinkost Leinöl, REWE Bio Quinoa Tricolore, Zott Zottarella Leicht, Banane, Avocado, Rote Paprika, Bonduelle Frischer Rucola. Abendessen: Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne, Grünländer Würzig, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! Hörnchen Nudeln. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Pre, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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