|
Воу-воуууу. Такого результата за неделю я не ожидала. На прошлой неделе было много тортиков (после ДР), но тренировки+лыжи не дали набрать. Цель в 66 кг, которую я достигла, буду корректировать, скорее всего до 60кг. Итого почти за 4 года сброшено 22 кг.
|
65,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 74,59g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Grow Food Сметанный Соус, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Халва. Abendessen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные с Арахисом, Чай. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|