Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 168,51g | Kohlh: 377,74g.
Mittagessen: Real Quality Tiger Shrimps, Erbsensuppe, Rostbraten, Zucker, Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch 1,5%. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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