Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 226,01g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Möhren, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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