Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2010:
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1122 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Coffee Extra Large, Water, Lean Pocket - Applewood Bacon, E & w/ Low Fat Cheese. Mittagessen: hellman's light mayonnaise, water, solid white albacore, premium cracker. Abendessen: sunflower seeds, cucumber, tomato, light asian toasted sesame, shredded carrots, shredded red cabbage, mixed greens salad, romaine lettuce, baby spinach, Sliced Chicken Breast Pieces. Snacks/Sonstiges: Premium Omega-3 Fish Oils, water, mister salty. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, KenpoX - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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