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Guten Morgen !
Der Sonntag startet mit minus 100 Gramm. Leider auch erst nach dem Mittagessen gewogen.
Augen zu und durch😊
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147,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 52,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, K-Classic Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Kaufland Vollkorn Sandwich. Mittagessen: Banane, Loose Quäse, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, K-Classic Pizza Tomaten, Paprikapulver, Kattus Worcestersauce, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Senf, Gekochtes Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Fuchs Paprika Edelsüß, Baktat Kichererbsen, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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