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23.8% bodyfat 😊🙃😁 oh yes... Geht wieder in die richtige Richtung.. Jetzt heisst es dran bleiben am sauberen Essen und bewussten Essen und Kcal zählen
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Milfina Butter , Avocado, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Körnerbrot. Abendessen: Ökoland Gemüsesuppe Mit Huhn , Vita D'or Bratfein , Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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