Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 226,49g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spreewaldhof Letscho Premium, Kalbsschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Laugenbrötchen, Butter, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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