Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4588 kcal
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Fett: 164,55g | Eiw: 465,11g | Kohlh: 316,39g.
Frühstück: Bio Primo Curcuma Pulver, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: KFC Hähnchenteile (1), KFC Coleslaw (200g), KFC Crispys (3), KFC Filet Bites (6). Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Cookie. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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