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Nd 💤😎😴🤗bis Mo
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82,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Schwarztee, Apfel, Pomelo, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Goldessa Balance Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane. mehr...
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173 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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