Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 267,16g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Aldi Brezel, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Butterbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Kartoffelbrei. Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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