Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 73,74g | Eiw: 113,97g | Kohlh: 239,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Möhren, Salatgurke, Champignons Frisch, Edeka Blattspinat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Kajnok Konjak Nudeln , Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Leibniz Zoo Bauernhof, Eierlikör, Milka Feine Kugeln, Fritt Kaubonbon, Ferrero Rocher, Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Pom-Bär Original, Möhren, Kaffee mit Milch. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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