Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 72,70g.
Frühstück: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Mittagessen: Lieblings Känguru-Steak, Milbona Kräuterbutter . Abendessen: Ironmaxx Imperius Crunchy Vanille Crisp, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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