Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 191,40g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lindt Schokolade 90%. Mittagessen: Getrocknete Kürbiskerne, REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Andechser Natur Bio Skyr, REWE Kaki. Snacks/Sonstiges: Gewöhnlicher Feldsalat, Kirschtomaten, Salatgurke, REWE Bauernbrot, Kiri Kiri mit Sahne, Tukan Räuchertofu , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Lehre - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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