Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 103,53g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 60,59g.
Frühstück: Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Mannis Müsli, Erythrit (Pulver), Protein (Vanilla), Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild. Abendessen: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Mannis Knäckebrot #2, Zeus Zaziki, Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Natur. Snacks/Sonstiges: xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, himbeeren. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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