Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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48,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 314,10g.
Frühstück: Speise Quark 20% Fett, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker, Vollkornbrot, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße, Coca-Cola Light (Mittel). Abendessen: Chocolate Cookies, Brötchen, Pinguine, Äpfel, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Wasser, Würfelzucker, Tee, Rote Paprika, Tee, Mint Chocolate Thins. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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