Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 124,63g | Eiw: 175,98g | Kohlh: 347,07g.
Frühstück: Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, REWE Bäcker Brötchen, Netto Apfeltasche, Like Meat Filetstücke Döner-Art. Mittagessen: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Nuggets. Abendessen: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Boxen - 12 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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