Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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107,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4411 kcal
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Fett: 151,92g | Eiw: 272,31g | Kohlh: 479,00g.
Frühstück: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Hähnchenbrustfilet, Lidl Eiweißbrot, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Rapsöl, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Lidl Dinkelkruste. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Mangos. Snacks/Sonstiges: REWE Leberwurst, American Sandwich Vollkorn, Aldi Vitalgebäck. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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