Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
750 kcal
|
Fett: 8,38g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kajnok Konjak Nudeln, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|