Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 90,27g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 190,33g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Krautsalat, Milbona Zaziki, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art. Abendessen: Rolffes Delikatess Rohschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, Butter, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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