Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 63,89g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Granny Smith Äpfel. Abendessen: Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet, Rolffes Pfefferschinken, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Aldi Fettarme Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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