Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 165,82g | Kohlh: 341,89g.
Mittagessen: Graupensuppe, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Zwiebeln, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Ja! Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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