MaxiMinus10;-)'s Notizen, 29 Jan 20

Musste gestern Sport ausfallen lassen, weil ich einfach total hinüber war nach dem Arbeitstag...trotzdem heute wenigstens Verlust in richtiger Richtung...wenn auch nur n Mini-Step 😊

70,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1947 kcal

Fett: 61,87g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 292,08g.   Mittagessen: REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Sonnenmais, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Ei, 0,2% Fitline Frischkäse , Speisequark Magerstufe, Puddingpulver Pur Vanille, Agaven Dicksaft, Ei. Abendessen: Mousse au Chocolat, Lambertz Blätterteiggebäck, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Brownies Backmischung, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...

1826 kcal

Bewegung: HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...