Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 18,63g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Passierte Tomaten, Salatgurke, Zwiebeln, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Möhren, Aldi Forellenfilets, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Ja! Feine Salzstangen (25g), Babykarotten, Kaffee mit Milch. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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