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Guten Morgen 😃,
Mo-Di habe ich sehr viel gesessen. Auch keine Zeit Sport zu machen. Resultat mehr Kg auf der Wage.
Was ich noch lernen muss:
• Backen ist keine Lösung
• was ich gebacken habe, muss ich nicht bis zu Ende essen!
• egal wie die Welt 🌍 aussieht, ich bestimme meine eigene Welt!
😉💋
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 83,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Butter, Aldi Bayerische Brezen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Kopfsalat, Aldi Kidneybohnen, Tzatziki, Aldi Rinderhackfleisch. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Schrittzähler 8453 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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