Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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105,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 184,56g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Banane, Arla Protein Drink Vanille. Mittagessen: Berida Kabeljaufilet mit Pikanter Paprika-Auflage. Abendessen: Heidelbeeren, Aldi Garnelen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrustfilet, Vitalis Knusper Schoko-Banane. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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