Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cocktailtomaten, Edeka Blattspinat, Kajnok Konjak Nudeln, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs, Gut & Günstig Passierte Tomaten. Abendessen: Aldi Forellenfilets, Möhren, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Eisbergsalat, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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