Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 279,76g.
Frühstück: REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Andechser Natur Bio Skyr, REWE Kaki. Mittagessen: PowerBar Protein Nut 2 , Spinatknödel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Abendessen: Veggie-Burger, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Gelbe Paprika, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Elstar. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Lehre - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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