Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 31,91g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Olivenöl, Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Schafskäse, Tomaten, Baguette, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Balsamico, Sellerie, Chinakohl, Florette Feldsalat , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Sonnenblumenöl, Weißkohl, Ei. Snacks/Sonstiges: Joghurt. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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katjaschm's Gewichtsverlauf
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