Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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86,0 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 222,60g | Kohlh: 422,78g.
Frühstück: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Tangerine, Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Chocolate Milk. Mittagessen: Gala Apples, Tangerine, Rhubarb Crisp, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples . Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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