|
Yesterday I ate barely under goal, barely exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is back in range...
Lift Day!!!
|
70,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 69,68g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 50,78g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Sardines in Water. Abendessen: Dinner Rolls, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|