Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 139,13g | Kohlh: 39,75g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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