Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 404,45g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, TiP Reine Buttermilch, Aldi Kasselerbraten, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Power System Protein 90 Neutral, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Satori Basmati-Reis Gekocht. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Abendessen: Peak Whey Isolat, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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