Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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99 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 86,36g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 268,75g.
Frühstück: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Espinacas, Pomelo, Banana, Manzana, Naranjas, Pacanas. Mittagessen: Merluza, Merluza Plancha, Cebollas Rojas, Zanahoria, Brócoli, Cocinero Aceite de Girasol, Lucchetti Arroz Blanco, Hígado. Abendessen: Criollitas Más Grandes, Huevo, Criollitas Más Grandes, Ajo, Cebollas, Manzana, Aceite de Girasol, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: SanCor Manteca Clásica, Criollitas Más Grandes, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Miel, Banana. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 11 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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