Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 160,63g | Kohlh: 75,45g.
Mittagessen: Käse, Birnen, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Wohltuer Maca Pulver, Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Ei, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 7 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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