Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Nudeln, Rote Paprika. Abendessen: Mischkornbrot, Butter, Donau Land Rohpolnische, Radieschen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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