Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Walnüsse, Champignons Frisch, Grüne Paprika, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke. Abendessen: Grüne Paprika, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Möhren, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Kaffee mit Milch. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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