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Geschafft! Wunschgewicht ist erreicht. 9 Monate und insgesamt 10 Kilo leichter
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47,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1179 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 167,68g.
Frühstück: choco cappuccino, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Frikadelle, Kidneybohnen, radieschen, tomate, kochschinken, möhre, Eisbergsalat, Feldsalat, gurke, mais, salatkrönung. Abendessen: tomaten, schweinebraten, miracle whip, vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: milka toffee, kohlrabi, Coca-Cola Zero, würfelzucker, chai latte krüger, Tee, Wasser, ritter sport, marmelade kirsch, naturjoghurt. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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