Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 148,10g.
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Sahne Zum Kochen, Grüne Brechbohnen, Ananas, Gelbe Paprika, Porree, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: 0,2% Fitline Frischkäse , Speisequark Magerstufe, Puddingpulver Pur Vanille, Agaven Dicksaft, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Sonnenmais, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Smoothie Erdbeer-Banane. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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