Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 350,86g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: ZEC+ Whey Isolat, Satori Basmati-Reis Gekocht, Power System Protein 90 Neutral, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, GN Laboratories 100% Dairy Whey Isolate, Peak Glucofast. Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Sea Gold Wildlachsfilet. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 33 Minuten, Treppensteigen - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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