Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Шоколад, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Блины на Кефире, De Cecco Соус Песто, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Борщ, Сырники. Abendessen: Пряник, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Банан, Апельсин. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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'Natalia's Gewichtsverlauf
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